La Sophrologie et la Maternité.
“Chaque grossesse est l’aboutissement de phénomènes biologiques complexes.
Attendre un enfant est pourtant la chose la plus naturelle au monde.
La grossesse est un état privilégié de la vie de la femme. Elle est aussi un changement temporaire mais profond qui laisse des traces importantes sur l’ensemble psycho-physique de la femme, sur le psychisme de l’homme et sur la relation du couple.
Attendre un enfant est pourtant la chose la plus naturelle au monde.
La grossesse est enfin et surtout un temps béni permettant d’optimiser le potentiel vital d’un enfant qui doit naître.
Cette grossesse va créer durant neuf mois chez la future maman une modification progressive de son schéma corporel nécessitant une adaptation constante. Durant cette période de gestation et après, la femme enceinte va vivre des émotions rares qu’elle devra apprendre à gérer et à préserver dans un climat de confiance. Mais la grossesse et l’accouchement sont avant tout l’affaire d’un couple. Le futur papa va vivre aussi à sa manière ces bouleversements.”
Dr B. Fintz
La sophrologie peut être une aide précieuse d’accompagnement à l’accouchement dans la mesure où la future maman va apprendre à bien maîtriser sa respiration, ce qui est évidemment primordial pour le jour de l’accouchement. Mais la sophrologie est bien plus qu’une simple technique de respiration, elle permet à la future maman, grâce à la visualisation et à la projection positive, de dépasser les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement, d’appréhender différemment la douleur et de se préparer sereinement à la naissance.
Quand débuter la sophrologie en préparation à l’accouchement ?
On peut débuter la préparation à l’accouchement à partir du quatrième ou cinquième mois de grossesse lorsque la grossesse ne présente aucune contre indication médicale.
La pratique de la Sophrologie chez la femme enceinte va l’aider à vivre pleinement sa grossesse et l’accompagner pour :
- Accepter les changements et l’inconfort physique (prise de poids, fatigue, maux de dos, tensions musculaires…)
- L’apprentissage de nombreux outils respiratoires
- Avoir une meilleure connexion avec son bébé
- Avoir une grossesse et un accouchement plus détendus
- Réduire le stress et l’inquiétude
- Préparer avec les techniques de visualisations son accouchement dans les conditions optimales
